Hay personas que, por naturaleza, poseen una fuerza de voluntad tremenda y, cuando se proponen algo, no tienen reparo alguno en dar el 100% para no salirse de ese camino. Pero no a todo el mundo le pasa, aunque tranquil@, si eres de este último grupo de personas, no te preocupes, la fuerza de voluntad […]
A veces, con la rutina de trabajo y el ritmo de vida que llevamos, nos resulta bastante complicado poder incluir en nuestra agenda el entrenar todos los días; Los estudios, la familia, la compra…por lo que, cuando conseguimos organizarnos, seguro que queremos que la sesión la podamos disfrutar lo máximo posible. Hay días que nos […]
Cuando organizamos nuestro entrenamiento, quizás hay un aspecto al que no le damos importancia, y es el tipo de ropa que vamos a llevar puestos durante éste. Puede parecer que no tiene un gran peso, pero lo cierto es que puede afectar a nuestro rendimiento, tanto para bien, como para mal. Hay una razón por […]
Existen diferentes tipos de suplementos para gimnasio en el mercado. Si eres principiante te preguntarás cuáles son los más usados y para qué sirven. En esta entrada hablaremos de aquellos suplementos para el gym con más popularidad. Has estado yendo al gimnasio, levantando pesas. Estás decidido a ver algunas ganancias importantes. ¿Deseas lucir increíble en […]
Tomar agua le trae múltiples beneficios a nuestra salud, entonces ¿por qué dejamos la hidratación en segundo plano cuando entrenamos? En la siguiente entrada te damos algunas razones para que no olvides mantenerte hidratado. Tomar agua es una de las actividades que menos debemos olvidar en nuestra vida diaria, sin embargo, cuando realizamos alguna actividad […]
Comenzar a entrenar después de un largo periodo de tiempo de por si es difícil, pero si a esto le agregamos los dolores después de ejercitarnos, se hace molesto iniciar. En esta entrada te explicamos porque los músculos tienden a doler y cómo aminorar el sufrimiento
