¿Qué aparatos debo comprar para mi gimnasio?
Sin importar, si vas iniciando con un negocio o quieres acondicionar un gimnasio propio en casa, es necesario contar con una serie de aparatos que permitan llevar a cabo un entrenamiento completo y funcional. Es por eso que te recomendamos iniciar esta aventura con un paquete básico para gimnasio.
Este tipo de kits contienen diversos aparatos para gimnasio, que lograrán mantener felices a tus clientes y a sus rutinas. A continuación, te compartimos una lista de cuáles son estos y cada una de sus funciones.
APARATOS PARA PIERNA
-Leg curl: Este aparato consiste en realizar flexiones que van de la parte interior de la pierna a los glúteos; está diseñado para fortalecer las piernas, en especial los músculos isquiotibiales.
-Leg extension: También conocido como extensión de pierna o rodilla, este aparato trabaja el cuádriceps de la pierna mediante un tipo de entrenamiento con pesas. Este ejercicio se realiza sentado en el equipo, levantando el peso de deseado.
-Silla romana: Este equipo está compuesto por una barra que sujeta las piernas y como su nombre lo dice, con una silla. Los ejercicios son sencillos y ayudan a trabajar piernas, cuádriceps y glúteos.
APARATOS PARA PECHO
-Rack de sentadilla: La jaula de sentadillas es un equipo de entrenamiento que busca apoyar el ejercicio de pesas con barra libre. Brinda seguridad a quien lo utiliza, si se cansa o le fallan las fuerzas la pesa no caerá sobre él.
-Banco de pecho horizontal: Este aparato es uno de los más efectivos a la hora de ganar fuerza y volumen en el área pectoral. Lo más importante es ejecutarlo con una técnica precisa más allá del peso.
-Banco de pecho inclinado: A diferencia del anterior, este cuenta con una inclinación con la que podrás fortalecer más rápido la parte superior del pecho.
-Banco predicador: Conocido también como Banco Scott, sirve para ejercitar los bíceps braquiales, aunque puede servir para fortalecer otros músculos.
PESO LIBRE
-Barras y discos olímpicos: A diferencia de las pesas convencionales, este tipo de barras cuentan con un mango rotatorio en cada extremo lo que permite que los discos giren, facilitando el levantamiento.
